สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ…. มิกซ์เบอร์รี่และส้ม

เครื่องดื่มมิกซ์เบอร์รี่และส้ม มีประโยชน์แก่ร่างกาย ดังนี้

  • ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
  • ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น

เครื่องดื่มมิกซ์เบอร์รี่และส้ม มีวิตามินและแร่ธาตุ ดังนี้

  • สารต้านอนุมูล
  • ธาตุเหล็ก
  • วิตามินบี
  • วิตามินซี

การทำเครื่องดื่มมิกซ์เบอร์รี่และส้ม มีผลไม้ที่ต้องเตรียม ดังนี้

  • ส้ม
  • อาซาอิเบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี่
  • ราสป์เบอร์รี่
  • สตรอว์เบอร์รี่

เครื่องดื่มมิกซ์เบอร์รี่และส้มมีสัดส่วนของผลไม้ที่เตรียม ดังนี้

  • ส้ม 4 ผล
  • อาซาอิเบอร์รี่ 20 กรัม
  • บลูเบอร์รี่ 20 กรัม
  • ราสป์เบอร์รี่ 20 กรัม
  • สตรอว์เบอร์รี่ 20 กรัม
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

เครื่องดื่มมิกซ์เบอร์รี่และส้มมีขั้นตอนการทำดังนี้

  1. ล้างผลไม้สดให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
  2. ปอกเปลือผลไม้ และหั่นชิ้นให้มีขนาดพอเหมาะ ใส่ภาชนะเตรียมไว้
  3. นำผลไม้แช่แข็ง และผลไม้สดหั่นชิ้น ตามสัดส่วนที่ต้องเตรียมใส่ลงในโถปั่นจากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  4. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

Tagged: Tags

Leave a Reply